冬季，有時室內的空氣污染會比室外嚴重，冬天房屋的門窗密閉室內空氣污染不僅僅只有PM2.5，它可能還會有裝飾材料、地板家具等揮發的甲醛等化學污染物，同時也會有各種細菌、病毒、塵螨的誕生。這個指的是包括所有室內的環境人家聚集且公共密閉的場所。這些空氣污染除了帶來喉嚨不適、過敏、咳嗽等癥狀，還會會損害人體健康，尤其是呼吸系統和心腦血管，甚至成為重大疾病的誘因。
室內空氣污染不僅僅只有PM2.5
在懸浮固體污染物中，PM2.5是大家比較關注的一種，主要來源于生活燃料、吸煙以及室外污染，長期接觸損害呼吸系統。此外，還包括植物花粉以及微生物。室內的花卉常用來凈化空氣，但植物花粉也是污染源之一，尤其是過敏體質的人。細菌、病毒等微生物污染主要來自室外，不過也跟日常生活有關，比如空調長期不清理、廚房垃圾不及時清理等。
甲醛、甲苯是室內主要的氣體污染物，多來源于室內裝修材料以及家具等。它的揮發時間長，對人體危害大。日本橫濱大學研究表明，甲醛、苯等毒害氣體釋放3~15年才能揮發殆盡，而世界衛生組織也早已將甲醛歸為一類致癌物，并明確警示：甲醛和癌癥尤其是兒童白血病具有關聯性。

室內空氣污染會增加肺癌風險
室內空氣污染增加肺癌風險，對于室內空氣污染的來源，相比室外，室內的污染源更多，更復雜一些。室外的污染物會通過門窗進入室內，而室內污染物在封閉環境下也排不出去，尤其是冬天，室內通風少溫度高，家具中的甲醛等物質容易揮發，塵螨、細菌等也容易加重，污染物濃度相對更高，而肺作為人體與外界進行氣體交換的重要器官則首當其沖。
吸煙會引發肺癌是公認的。這幾年的控煙讓吸煙的相對減少了，但是肺癌的發病率卻不減反增。這與環境影響相關的肺癌發病率上升有關。
除了肺癌，空氣污染還會增加普通人患上慢阻肺的風險，同時也會增加慢阻肺患者的住院風險和死亡風險。一項針對廣東省4個地區(廣州與湛江分別代表城區，韶關和河源分別代表農村地區)，歷時4年(2012-2015)，受訪者為20歲以上人群的研究顯示，高濃度PM暴露與慢阻肺患病率增加、肺功能下降之間呈高度相關性。
世界衛生組織(WHO)發布的《空氣污染與兒童健康：清潔空氣是良策》報告明確指出，空氣污染會增加兒童期哮喘發生風險，導致兒童期癌癥。

室內空氣污染會引發心臟病變
空氣污染傷的可不只是肺，空氣污染可增加心衰所致住院和死亡，若減輕污染則可預防心衰住院并節省大量醫療保健費用。
研究者對來自于12個國家的35項研究進行了分析，并評估了包括心衰在內的空氣污染健康影響。結果顯示，所有氣體和顆?？諝馕廴疚?臭氧除外)都與心衰住院或死亡增多相關。如二氧化硫和二氧化氮每升高10ppm，相應風險分別升高2.36%和1.70%；顆粒物每升高10-μg/m3相應風險升高2%。
空氣污染使人體全身炎癥反應增加，使機體處于氧化應激狀態，增加了心臟病患病風險。室外空氣比室內粉塵少一些，不過對健康的影響基本是一樣的。
那些居住在馬路附近、長期暴露于二氧化氮或PM2.5污染中的人，更容易出現左、右心室肥大現象。而且，空氣污染越嚴重，這種心室肥大問題就越明顯。在心力衰竭早期階段，也能觀察到類似的心臟變化。
室內污染對3類人傷害最大
不同人群對環境中有害因素的反應存在差異，通常把對環境中有害因素反應更為敏感和強烈的人群稱為易感人群。而室內空氣污染的易感人群主要有三類：老人、孕婦和兒童。
一是老人、孕婦、兒童的身體本身免疫力較差，抵抗力弱；
二是他們在各種室內場所度過的時間相對較長，據統計，城市居民八成的時間是在室內環境中度過的，在此情況下，對室內有害物質的攝入量會相對較多，也更容易受到室內污染的健康危害；
三是兒童和孕婦的呼吸頻率比一般人要快些，像嬰幼兒呼吸的速度幾乎是成人的兩倍，每單位體重吸入的空氣量更多，加上其呼吸系統和免疫系統正在發育當中，因此空氣污染給兒童造成的危害會更大。
保持室內空氣，最好用空氣凈化器
為了解決室內污染問題，很多人使用空氣凈化器改善空氣質量，甚至許多家庭中備有多臺，為每個房間都提供凈化空氣。合格的空氣凈化器確實能夠有效過濾病毒、細菌、過敏原、PM2.5等超細顆粒污染物，甚至有些產品還可以吸附甲醛等有害氣體。目前，空氣凈化器是防止室內空氣污染的最好選擇。
目前：市面上產品眾多，參數不一，選購時要關注“三高一低”4個凈化器性能指標：
高CADR值（潔凈空氣量）：CADR值越高凈化性能就越好。CADR值除以10就能算出凈化器大致的適用面積，所以高CADR值在一定程度上也代表了更大的適用空間。
高CCM值（累計凈化量）：CCM值表示濾網在“報廢”之前能夠凈化目標污染物的總量。CCM值越大，則濾網的使用壽命越長。
高凈化能效：在相同CADR值條件下，凈化能效值越高代表越節能省電低
低噪聲值：理論上高CADR值離不開大風量，但是風量越大噪聲也就越大。在高CADR值的情況下，最大檔工作噪聲值應控制在60~65dB。
室內甲醛污染不容忽視，甲醛揮發時間長達3-15年，空氣凈化器在甲醛去除能力上參差不齊，空氣中甲醛的去除對整個空氣凈化器行業都是一個難點，持續去除就更難，建議大家選購時，確認甲醛的CADR和CCM值，從而保障有效、持續去除甲醛。
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